空中法堂 智慧人生系列讲座（之十）
发布: 2021-04-16 20:47:40 作者: 达义法师 来源: 本网讯
第十讲:如何用禅修处理工作问题
各位法师，各位居士，各位朋友，大家吉祥! 欢迎大家来到加拿大湛山空中法堂。主题:在逆境中修学佛法。
前言：
我在两个月前开设湛山空中法堂，每次在开课前带领大家禅修，其目的是希望大家学会禅修，才能面对人生在逆境中的各种挑战。
练习禅修的人透过自己对生活、工作的体验，可以从中获得以很多利益︰
第一：禅修可以保健，让我们身心得到很好的放松和调整。
第二：在禅修的过程中可以净化心灵，消除内心的杂染、烦恼，坚定自己的意志力和信心
第三：增强敏锐度和观察力，可以很清晰觉察到周围环境的变化，明白到过去、现在、未来的因果关系。所谓“一叶知秋”之类的预知力。
第四：禅修可以帮助你开悟，了达身心世界以及宇宙人生的哲理，特别是在工作中，能很好的帮助你如何面对错综复杂的人际关系。
今天是第十讲，内容是通过禅修让我们在工作中更加快乐。
你有没有问过你自己，我工作快乐吗？我为什么要工作？工作意义是什么？如果你对这三个问题的回答是正面，我要恭喜你，你是一位幸福的人。我今天的主题提纲有三点：
第一，为什么很多人工作不快乐
第二，如何成为一个工作快乐的人
第三，工作与修行有矛盾吗？
第一、工作快乐吗？
（一）現狀：
现代的上班族大多数不容易专心投入工作，换句话说就是不够敬业。
2013年，国际着名的调查研究与顾问公司盖洛普（Gallup）公布了他们在2011至2012年间，对全球企业的调查，内容是：
「员工对工作投入程度」（ Employee Engagement）
第一：对工作投入、有动力去工作、有敬业精神，帮助企业向前迈进。（Engaged）
第二：不投入、置身事外、如同梦游一样，每一天很被动的混过时间，很少投注心力在工作上（Not Engaged）。
第三：对工作很不满意、不愉快、痛恨工作、对同事散播负面情绪（Disengagement）。
这家盖洛普公司调查了全球 142 个国家，访问了22万个员工。 结果发现员工：
· 13% - 投入工作
· 63％ - 不投入工作
· 24% - 非常不投入工作
我们列举所熟悉的国家和地区：
投入工作 加拿大： 16% 中国大陆：6% 香港：4% 台湾：8%
不投入工作 加拿大70% 中国大陆68% 香港68% 台湾60%
非常不投入工作 加拿大14% 中国大陆 26% 香港29% 台湾32%
• 结果相当惊人。全球平均 8 个人里面，只有 1 个人工作是很开心的，其他人都在他们不喜欢的工作环境中做不情愿、不喜欢做的事情。
（二）工作不快乐的原因
人际关系问题 | 工作性质问题 | 公司管理问题 |
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上司、下属、同事之间有摩擦 与客户关系不好
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工作无聊、没有意义 工作单调、没挑战性 工作性质不好 工作环境不好 工作不稳定、有失业的可能性 薪水、福利、奖金低
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不受肯定、没赞赏 不受关心 没自主权、主导性 没发挥才能的机会 工作量太多、 工时长 无晋升机会
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（三）工作是什麽？
· 为什么大部分人工作不投入，首先要说的是，为什么人要工作？一般人怎麽看待工作？
· 心理学家Amy文尼亚斯基(Amy Wrzesniewski)1997年发表研究，描述一般人看待工作的三种态度：
1、工作（job）：只是爲了生活、糊口，需要消费、养家，必须工作赚钱。（是个 necessary evil “必须之恶”。）这种人工作只是爲了赚钱。其实这也无可厚非，能赚到钱养活自己甚至家人，也是很有意义的。但如果可以在工作当中寻找到一些乐趣就会更好。
2、职业（career）：投入感较高，甚至乐意工作，但成功感来自升职、加薪。工作地位或权力是这种人追求的满足感。 这种人不一定开心，在努力向上爬的过程中会给自己很大压力，有时工作和生活失去平衡，会造成职业厌倦（job burn-out）。
3、天职（calling）：在工作中获得满足感，热爱工作，觉得工作很有意义， 对社会有贡献，乐在其中。工作是生活的重要部分。例如医生、教师、宗教人士等。
· 这些人是工作最开心的人，他们热爱他们的职业，认爲是有意义的天职，而天职亦能给到他可以维生的报酬。
• 虽然不是每个人都能幸运的找到这种天职，但尽管你只是为生计而工作，你也可以调节自己的心态，让自己在工作中找到意义和乐趣。
第二、在工作中找到意义和乐趣
我们如何在工作中找到意义和乐趣呢？
心理学家雪伦．萨尔兹堡Sharon Salzberg着有［工作中的快乐］ （Happiness at Work），在书中对此有以下见解。
（一）寻找工作意义和乐趣的工具有两个：
（1）正念：对当下有清晰的认知，不批判，不做假设、不预设概念。
（2）慈悲心：耐心倾听同事、上司、下属的交流，以尊重的态度对待所有同事和其他工作上接触的人，要感恩大家有缘分才能相聚在一起。
（二）有了这两个工具，我们可以用以下的方法去改善工作：
（1）用正念如实观照工作的性质，不作不切实际的期望，要接受现实。例如一个生产线的工人，他的工作环境本来就是单调的 ，他就要去接受这种单调的事实，才不会失望。有智慧的人会在单调的环境中联想到社会的结构，时代的发展，市场的需求等人生哲理，如果没有这种悟性他可以利用休息时间，寻找其他乐趣，如和同事午饭时聊天等等，人最重要的是要灵活善于应变。
（2）用正念反思工作的意义。如果你可以把普通的工作转化为天职，那就更好。例子： 一个在学校打扫的校工，经常抱怨小孩弄脏地板，要他来清洁。如果他用正念来反思，他就会这样想，因爲小孩造成脏乱，他才有工作。如果每个小孩都自律自动自觉地保持清洁，学校就不用聘用他了。所以，他应该感谢小孩给他一份工作，这就叫做有感恩心的工作。同时，他如果有正念的工作态度，他会给小孩创造一个干净整齐卫生的学习环境，让孩子们健康成长，在舒适环境中增长知识。这就成为一份十分有意义的工作了。
（三）高情商处理人际关系
要想工作开心，人际关系尤爲重要。在公司里跟老板、上司、同事、下属的关系，不仅是决定一个人的工作是否开心、而且是决定了一个人是否成功。
工作开心、顺利，必须有良好的沟通技巧、学会焕位思考，真心关怀别人、管好自己的情绪、慈悲的去接纳包容工作上遇到的人。以前我们谈过的正念禅修提高情商 Emotional Intelligence 都是可以应用到职场上面的。
第三、工作与修行的关系
（一）工作是修行吗？
有很多人认为修行是修行，工作是工作，两者不能合为一谈，其实真正懂得禅修的人都会认为，修行无处不在，即使是在工作也是一样在修行。问题是你有没有撑握到修行的精髓。
唐代六祖惠能为了求法，从广东到湖北黄梅山拜见五祖弘忍大师要求传授金刚经，结果却被分配到寺院后面打杂，每天舂米扫地做粗活，有的人无法理解弘忍大师的用意。其实禅师的真正用意就是要让人跳出概念的束缚，破除对外相的执着，而就在当下最为普通的实践当中亲身体验禅的境界。所谓：“搬柴运水，无非是道，粗茶淡饭，皆是修行。”由此可见搬柴运水是禅，腰石舂米是禅，犁田锄草是禅，忍耐慈悲是禅，劳苦工作也是禅呀！
（二）如何端正工作态度？
我们要明白禅定的修行是遍满一切时空，在点滴生活中可以禅修，在公司工作的时候也是一种修行，最重要的是你的心态，要时刻觉知，活在当下，面对现实，如实观照。把工作当成人生的一场修行，改变我们对生活和工作的固有想法和做事模式，要从佛法的道理中悟到工作就是在成就自己，同时也是在成就他人，因为工作让你明白自己的存在价值，也是在历练自己的人际关系，通过工作的启示，让你在公司体悟诸多佛法道理：
第一明白到公司的成就是“众缘和合”，所谓天生我才必有用，每个人都有他的存在价值，大家专业不同，所以唯有分工合作，才能共同成就，体现团队精神。
第二“破除着相”，如果我们深度了解到公司上上下下几百个员工或成千上万的员工，我们会发现每个人只有职责不同，每个岗位都十分重要。如果你是公司的员工之一，你的工作也很重要，一定要认真做好本份工作，才能配合到其它部门的需求。就象五个手指，长短不一样，但离开了任何一只手指手掌就不完美了。华严经云：“不畏大事，不轻小事，尽悲智力，究竟无遗。”做事认真很重要。
（三）如何选择正当的工作和事业
释迦牟尼佛要求学佛的人修行八正道，才能减少不必要的烦恼和痛苦。
所谓八正道是指：正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。其中有二项与今天的主题有关系就是“正业”和“正命”。
正业：就是指正当的活动、行为及工作，也就是不杀生、不偷盗、不邪婬，不作一切恶行。
正命：是指正当的谋生手段，就是按照佛教的标准来谋求生存的必需品，远离一切不正当的职业，如开赌馆、杀猪场等。
（四）如果是富二代家里有很多钱毎天不劳而获行吗？
藕益大师曾经说过，“勤心作福，不可但贪清闲，少年清闲，是不祥事”为什幺是不祥事？因为你现在所拥有的财富都是你多生多世修来的福报，如果不去工作培殖福报，终将有朝一天福报享尽了，就会成为穷人，历尽贫苦。所以人不能不劳而莸而是要辛勤付出劳动才能永远拥有福报的人。
（五）有的人风光无限，突然之间職場失意、懷才不遇，怎麽办？
《金刚经》云，“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”。事业有成功自然就会有失败，这是事物发展的自然规律。
其实人生不在于得与失，而是要活得明白、活得有意义，不要被自己的妄念和欲求牵着鼻子走，我们最重要的是要清醒地知道自己在做什幺，不要被虚幻的世界夺走你的快乐。
大家想一想，人的一生极其短暂，生命又是如此的无常。今天还好好的活着，明天不知道会发生什幺。佛陀说，人的生命就在呼吸之间，一气不来，就走了。所以让我们每天学会专注于当下、尽快做一些有意义的事情。
为什幺我们的心在快乐里不断受伤，到了生命的尽头，还没有觉悟？
因为妄念成为我们生活的主流，每天妄想纷飞，欲求成为缔结关系的缘起，这一生烦恼无尽。唯有看破、放下才能自在。谛闲老法师开悟偈云：“观念念即住，觉妄妄皆真”迷悟就在一念之间。
（六）爲什麽有些人找工作总是很顺利、有些人很困难
其实凡事皆有因果，因果面前人人平等。福报好的人，贵人相助，心想事成，心里一动念就有人来成就他的愿。没有福报的人找不到工作，即使找到工作了，也会很快就失掉的。所以我们明白这个道理之后就要珍惜每一份工作，认真对待，勤苦耐劳。在公司要学会广结善缘，利乐有情，学会关心别人，珍惜缘份，将来的福报就会越来越大。
结语:
我们毎天要有感恩的心，感恩父母，感恩曾经帮助过我们的所有人，用实际行动去成就自己，表现自己，认真对待工作，用慈悲心去与你的上司、同事、下属相处。用清净心去感悟人生，做一个有智慧有担当的青年。
因为时间关系，今天就讲到这里。 下一讲是多伦多时间3月19 日星期五晚上七点半，期待下一次与大家相聚在“湛山空中法堂”分享人生智慧。
最后祝大家吉祥如意!法喜充满!