黑豆紫米粥

 

发布: 2019-05-08 04:45:15   作者: 本网转载   来源: 本网转载   

 


 

  黑豆被称为“豆中之王”,富含多种营养物质,具有很好的食用价值,深受大家的青睐,适当吃黑豆能够为健康带来很多的好处,比如补肾,黑豆的吃法很多,黑豆紫米粥就是其中的一种。

 


 

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      功效:健肾、益气、补虚。

     

      材料:紫米75克,黑豆50克。

     

      调料:白糖5克。

     

      做法:

     

      1.黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。

     

      2.锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟,撒上白糖拌匀。

     

      (转载自:新浪)