我有一些朋友，他们读书很勤奋，做事也很认真，在学校读完专业以后，本來以为工作一定很好找，没想到過了好几个月都没有找到一份理想的工作。最后他们得出一个结论：寻找工作难，是因为在回答招聘者所提出的问题时，自信心不足，表达技巧不够灵光，這是导致找工作难的主要原因，其实有很多中国人也像他们一样。所以如何表達非常重要，在生活中，人际关系处理好不好，家庭關係和不和睦，都跟自我的表达技巧有着相当大的关系，今跟大家略談谈如何学会表达自我。

  一般来讲，中国学生的性格比较内向，在人多的地方容易害羞，要在众人面前表达自己更是困难。我在美国留学讀書时，教授在讲課中常常給我們提到应该如何在群体中表现自我，我自己也面临过类似的问题。记得在二十年前，我刚考上厦门闽南佛学院，学校为了训练学生的表达能力，老师常常给我们提出一些带有启发性的问题，例如“佛是神吗？”“佛是真理的创造者吗？”

  我明知佛是一位由凡夫修成觉悟的人，他不是神，他是一位已经开悟解脱的老师；佛自己也说：“我不是真理的创造者，我是真理的发现者。”可是，当我站起来回答问题时，心里却十分紧张，面红耳赤，讲话结结巴巴的。我将这些问题埋藏在心中很久，不敢表达出来。在读佛经时，心中常常发出一些疑问，比如说，“佛有烦恼吗？”“佛陀为什么只活到八十岁而不活多几年呢？”

  直到有一天，听到老师在课堂里鼓励同学们大胆发问請教，弟子只要心中有疑问，无论任何问题都可以直接问。佛陀是一位慈悲的人。我明白了所谓小疑小悟，大疑大悟，不疑不悟道理。学校常常举办一些研讨会和室外活动让学生有机会表现自己。所以，凡是毕业于闽南佛学院的学生，经过训练出来，大部份都学会怎样表达自我，建立信心，不会完全接受老师的观点，而具有辨别是与非的能力。

  在社交方面，比起西方人来讲，中国人比较偏于被动、内向，特别是一些守旧的人，有钱有势者高高在上，不善于对故友表达；没钱没势者，自叹不如人，含自卑心不敢与人高攀；普通人总觉得没有什么特别必要，也不想主动去与人打交道。因此，中国人没有像犹太人那么团结和广交朋友的习惯，其主要原因就是缺少沟通、联系和正确表达自己心意的技巧。

  诸如一些升官发财的人或一本万利的富商，若能饮水思源，不忘故友；经常打一通电话与亲人故友叙旧、或聚餐畅谈、或到家探访，这样一定能感动很多人而交到贴心和真情的朋友。

  穷困潦倒的人不要自卑，要见贤思齐；看到比自己先发达起来的人，要用欢喜心和敬仰心去赞美他、支持他；不管是一封贺信或一句赞美的话都能感动对方。

  至于生活中普通的人，更应该虚心向成功者学习，讨教成功的经验；对一些不如自己的穷苦人，更应该向他们表达关怀、帮助之意，这样社会才能和谐、人与人之间才会更加友好和团结。

  我在十多年前移民美国，看到美国人，他们在父子之间或夫妻之间彼此相敬如宾。爸爸买冰淇淋给儿子吃，当儿子接过来的时候，对父亲的爱表示感激，会道一声“谢谢”；儿子为爸爸倒一杯水，爸爸觉得儿子懂得关心自己，心里由衷欢喜，很自然也道一声“谢谢”。

  在夫妻之间，他们彼此更是左一句“谢谢”，右一句“谢谢”，谢字不离口。当初我觉得很奇怪，并不以为然。等到了我在大学里念家庭心理学时，才发现在现代生活中，道一声“谢谢”大有讲究，不但是一种礼貌，更是家庭成员之间沟通不可缺少的法宝。

  在人际交往中，唯有明白无误地表达自己心里的感恩，才能互相尊重和关怀。不然的话，人家为您做事，您虽然心里很感激，可是因为没有通过语言来表达沟通，别人无法了解。

  在家庭中，特别是大人对小孩子，不要忘记爱他时抱他一下，吻吻他，或者跟他笑笑，这些肢体的表达，对儿童内心世界来讲，是无上甜蜜和温馨的。

  一个人成功的祕诀，除了勤奋读书和敬业之外，还要学会表达自己，建立自信心，让别人了解您的观点和立场。这其实就是在向别人展示您的自我；在与其它人讨论问题和表达您的心意时，就是在表现您的智慧和能力；至于对家人有礼貌的表达和真心的关爱，更是体现了个人的修养和家教。所以我们若能善于用口头的语言和肢体的语言来表达心中的情感和意愿，不但能让他人了解自己，更能将个人的魅力影响到更多的人。