当今世界「禅修」已经成为不分种族、信仰而普遍被接受的身心保健的方法，西方许多著名大学还专门开办了有关禅修的课程，报名选修者十分踊跃。尤其是佛门更加注重禅修，称颂说：「若人坐禅一须臾，胜造恒沙七宝塔；宝塔毕竟碎为尘，一念净心成正觉」。因此，2013年7月14日清晨，近百位中外人士远离喧嚣的都市生活，来到风景秀丽典雅的湛山禅院，参加第八次「一日禅」活动。

  在参禅打坐之前，首先由湛山精舍主持达义法师为大家讲解禅与生活的关系。达义法师说：现代科技发达、物质享受丰富，人们虽然在感官上享受物质文明的同时，但在工作和生活上也承担了压力和挑战；许多人感到时间紧、身心疲倦、空虚，在精神生活与物质生活之间没有平衡点。而禅修的妙用就是能够调和现代人紧张的生活，平衡我们工作和生活的压力；禅能使心安定、身随和，身心通过禅修能够得到清净安逸。达义法师还指出：禅是超越时间、空间的修身之道，禅修被视为天下芸芸众生转凡成圣所必经的修行过程；特别为佛教所重视，无论是佛祖释迦牟尼，还是诸佛菩萨都是透过禅修的实践活动，而开悟智慧、明了真理、得解脱自在。达义法师还强调：佛法是超越经典的身心体验。我们平常看见的佛像是一个有相的佛性代表，而经典中的语言文字也是进入禅门的方便善巧；因此，禅修的各种方法只是过程，目标是要感悟一种无相的安然、开心、喜悦的禅心，从而体验到如天降甘露一般的禅悦境界。这样才能净化心灵，觉悟人生，消除内心的浮躁与不安，禅悦为食。

  湛山精舍开山宗长性空老法师因为年事已高，未能参加本次「一日禅」活动，在当天凌晨，长老梦境中看到大众在湛山禅院的清净修行的殊胜场景，特赋偈语一首：「湛山禅院清凉地，鸟语花香演妙音；了脱生死常静坐，莫将名利锁自心。」下午在松林下第二柱香禅坐后，达义法师向各位参加禅修者公布了这首偈语，大家经过了一番坐禅和行禅的修行以后，更加深刻地体会到长老这首偈语的意境，都以无限欢悦的掌声，回报长老对大家的殷切祝福，这首偈语也为所有在场者体验超越时空限制的禅悦境界做了圆满的总结。

  禅修之后，湛山精舍还为大家准备了精美的五台山素宴茶点。在点燃了湛山精舍特制的、上等名贵的福慧沉香后，达义法师亲自向大家示范了茶道。先后为大家冲泡了三种湛山精舍特制的名品茶——正山小种、金骏眉、大红袍。大家在茶香和禅悦了无分别的状态下，体验到「茶无分别，一心了然」的禅茶一味的境界。最后，当达义法师在「一日禅」结束、带领大家迴向时，湛山禅院的白鹅随声附和、引颈高歌，使所有在场者无不赞叹禅修的殊胜境界。大家都期待着明年再相会。